Posted by admin On Czerwiec - 30 - 2016

Pływaniem nazywamy ruch zachodzący w wodzie przy użyciu górnych, czy też dolnych kończyn, odbywający się najczęściej bez sztucznej aparatury. Pływanie może być uprawiane również wyczynowo, jak oraz w celach rekreacyjnych. Jest rozpowszechnione w kąpieliskach, basenach, sprawdza się w gorące dni, bo doskonale ochładza organizm. Wypływanie sportowe opierają się na wzruszaniu się człowieka w wodzie za pomocą własnego napędu, w celu przebycia określonej odległości w jak najkrótszym czasie – zobacz nauka pływania zabrze. Rozróżniamy cztery style pływackie: motylkowy, klasyczny, freestyle i grzbietowy. Istnieją też zawody na basenie mierzące wytrzymałość lub szybkości, takie jak na przepłynięcie przez kanał La Manche czy też inny pas wód otwartych. Pływanie należy odróżnić od innych sportów wodnych uprawianych na basenie (pikowania, pływania synchronicznego i piłki wodnej), których celem nie jest prędkości, ani wytrzymałość. Regularne chodzenie na basen przeciwdziała niewydolnościom krążenia krwi, przyśpiesza metabolizm, wzmacnia kondycję fizyczną, wydolność oddechową, rozluźnia oraz odstresowywuje całe ciało.

Comments are closed.