Posted by admin On Sierpień - 29 - 2016

Nawet jeśli będziemy na co dzień robić zakupy w sklepie ze zdrową żywnością, nie uchroni nas to przed choróbskami, jeśli nie będziemy jeść racjonalnie i zdrowo. Zdrowe żywienie brzmi tak samo do zdrowej żywności, lecz jest pojęciem całkiem innym. Zdrowe żywienie, to dostarczanie organizmowi trafnych oraz w słusznych ilościach czynników pokarmowych niezbędnych do utrzymania stworzonego przez nas organizmu w pełni sił i zdrowia. By poprawnie funkcjonować, musimy spożywać odpowiednią ilość białka, węglowodanów, błonnika, składników mineralnych oraz witamin. Ciemne pieczywo rodzaju piekarnia strzegom, biały ser, chude mięso, warzywa oraz owoce, ryby powinny się znajdować w opisującej nas codziennej diecie. Ograniczenie tłuszczu, cukru, soli także powinno nam wstąpić w nawyk. Odpowiednio skomponowane artykuły żywnościowe mają wystarczającą ilość cukru, soli, składników mineralnych i witamin, by zaspokoić nasz dzienne potrzeby. Każda dodatkowa łyżeczka soli czy cukru, powoduje zaburzenia w organizmie, jakich początkowo nie widać, niemniej jednak po jakimś czasie objawiają się przeróżnego rodzaju schorzeniami.

Comments are closed.