Posted by admin On Luty - 14 - 2016

Podczas pływania usilnie pracują wszystkie partie ciała. Ruch w wodzie to również fenomenalny masaż dla zmęczonej skóry, niweluje stres i pozwala się zrelaksować. Mało kto wie, że w trakcie pływania spalamy rozległą ilość kalorii, wobec tego sport ten polecany jest postaciom potrzebującym zrzucić parę bezużytecznych kilogramów. Ten typ sportu może pielęgnować niemal każdy. Ma on istotne znaczenie w zapobieganiu wielu przypadłościom zespolonym z układem oddechowym i układem krwionośnym. Zapobiega również wadom postawy u dzieci i nieco koryguje je u ludzi dojrzałych. W czasie pływania nie przeciążamy stawów oraz kręgosłupa, co ma ogromne znaczenie dla osób zmagających się z bólem kręgosłupa oraz kości – wypróbuj nauka pływania gliwice. Należy jednak wówczas bez żadnego ale skonsultować się z doktorem i spytać, czy w danym wypadku pływanie jest wskazane i które ćwiczenia można wykonywać w wodzie. Podczas wodnych kąpieli należy bezwzględnie przestrzegać fundamentalnych zasad bezpieczeństwa, na przykład nie pływać samotnie, kiedy woda jest za głęboka a wiemy, że nie jesteśmy profesjonalnymi pływakami.

Comments are closed.